孕期保健:做好准备孕妈妈也能去海滩
分类：孕期系列系列日期：2017-10-18
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孕妈妈虽然不方便，但夏季的到来让孕妈妈也很想去海滩，那么孕妈妈如何去海滩要做哪些准备事项呢？
怀孕了孕妈妈并不意味着这个夏天不想要去海滩，对吗？但当沙滩、冲浪和妊娠结合在一起，你就需要采取下面这些重要的预防措施。第一个，也是最重要的一个，咨询医生你是否可以去海边。如果医生给你的答案是你可以去，那么还有一些准备事项，赶紧记下来！
1、去海边要尽早，赶在夏日的温度还没有很高的时候。
2、避免上午10点至下午4点阳光直射。
3、晒太阳时，每小时要喝225毫升水。
4、使用SPF30以上的防晒乳预防晒伤，妊娠黄褐斑——妊娠黄褐斑侵袭了50%--75%的孕妇，生长在前额，上唇和脸颊的一块块棕色的斑点。
温馨提示：
孕妇脱水的风险很高，因为她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。
如果你感觉眩晕，恶心或者极端疲劳，这些都可能是脱水或者体温过高的信号。
所以，去海滩没问题，只需要一点点细心的安排，就可以让你在这个夏日去海滩享受你的夏日时光，准妈妈一样可以很美。
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