孕前准备:改善受精卵着床障碍的食谱
分类：孕前系列系列日期：2017-10-18
咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。
精卵相遇结合以后，必须附着在子宫内膜上生根并继续发育，如果子宫内膜环境欠佳，胚胎即使能附着在子宫内膜上，也仍将无法继续生长发育。所以，改善着床障碍就能提高怀孕的成功概率。平常饮食中要多食用具有温补腹腔和骨盆腔的食物，如鳝鱼、麻油腰花、羊肉汤等，并且还应在怀孕以前就经常食用。
当归生姜羊肉汤
用料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
制作：将羊肉与当归、生姜同时放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调味料即可。
功效：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干或常有唇干燥、唇红者慎用。
羊肉粥
用料：鲜羊肉150克，糙米100克。
制作：将鲜羊肉绞成碎肉，加糙米一同煮粥。
功效：羊肉可温暖腹腔及骨盆腔，腹腔及骨盆腔偏寒者可多食。身体急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干或常有唇干燥、唇红者慎用。
番茄炒蛋
用料：番茄2个，鸡蛋2个，盐适量。
制作：先将鸡蛋打入碗内，略加精盐，调成蛋液。番茄用开水烫后，撕皮切片。然后将炒锅放油烧六成热时，倒入蛋液，煎熟，加番茄翻炒片刻，加盐调味…即成。
功效：营养丰富，味道鲜美，能增进食欲，帮助消化。从孕前准备到产褥期，番茄煎蛋都是孕妇的营养美食（也可用黄瓜代替番茄，亦可加肉丝、高汤、葱花、莴苣叶）。
关注我们的微信号，学习妇幼课程。
更多阅读：
更多教育
下一篇：孕前准备:关于护精的那些事儿！
