孕期保健:数胎动的方法
分类:孕期系列系列日期:2017-10-20
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数胎动方法一:每日3次数胎动法
中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次,每次数1个小时。
1、每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动,是为了帮你找到宝宝胎动的规律。
2、找个安静的环境,以舒适的姿势坐下,把脚垫高。如果有可能,你最好左侧位躺下,让自己完全放松。把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动。
3、感受到1次胎动,就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾,也可以数豆子。
4、1小时后,把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里
5、睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数,并记录到你的胎动记录表里。
12小时的胎动次数应该是多少?
一般来说,你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10,可能表示你的宝宝健康出现了问题,你最好立即咨询医生。
如果你属于胎动频繁的准妈妈,你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多,你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加,也可能说明你的宝宝有情况,需要立即就诊。
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