孕期保健:孕妇食谱：百合蒸南瓜
分类：孕期系列系列日期：2017-10-23
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主料
鲜百合25 克 南瓜150 克
辅料
汤适量
百合蒸南瓜的制作步骤
1 南瓜去皮、去子，切成1.5cm 厚的片。
2 百合剥散后，用清水浸泡备用。
3 把南瓜和百合放到盘中，上屉大火蒸20 分钟。
4 蒸好的南瓜取出切成1.5c m 的方丁装盘，最后淋上汤汁即可。
小贴士
功效小提示：南瓜、百合都是高钾低钠的食材，有降血压、消除新妈妈月子期间腿部浮肿的效果。
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