孕期保健:孕妇补充含胡萝卜素的水果降低婴儿患湿疹几率
分类：孕期系列系列日期：2017-10-23
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据路透社报道，最近，日本福冈大学的专家们研究发现，经常吃蔬菜、水果，尤其是胡萝卜素含量较高的果蔬的孕妇，她们的宝宝出生后患湿疹的风险会降低。研究人员同时指出，富含维生素E的绿色蔬菜可能降低宝宝哮喘的几率。
在相关研究中，日本专家组对763名平均年龄为30岁的孕妇的蔬菜和水果摄入量进行评估，结果显示，怀孕期间吃绿色和黄色蔬菜、柑橘类水果等胡萝卜素含量高的食物的妈妈们，其子女更少患上湿疹。因此，建议准妈妈们多吃富含抗氧化剂胡萝卜素(多是红色和橙色的果蔬)和维生素E的食物。
富含胡萝卜素的水果、蔬菜有：“西兰花”胡萝卜素含量最多，有7210微克;水果中芒果最高有8050微克，其次是苹果、橘子和枇杷。
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