孕期保健:孕期长胎不长肉的小零食

分类：孕期系列系列日期：2017-10-24

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孕期准妈妈们需要更多的营养补充，但又担心摄入过多的食物，会令自己变胖，产后也不容易恢复过来。下面就介绍几款令孕妈妈放心吃，美味健康，长胎不长肉的小零食。

麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。