成都成华区女生篮球培训机构

(1)、8秒钟规矩:一个队从后场操控球开始，有必要在8秒钟内将球推进到前场，不然判8秒钟违例，由对方掷界外球。

(2)、24秒钟规矩:一个队在场上操控球后，有必要在24秒钟内出手投篮，不然判24秒违例。曩昔如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新核算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新核算24秒，而是在24秒钟中的剩下时间内有必要出手投篮，不然仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

篮球运动能改善神经系统的调节功用，提高神经系统对人体活动时错综复杂改变的判断能力，并及时做出和谐、精确、迅速的反响;使人体适应表里环境的改变、坚持肌体生命活动的正常进行：

1、使关节囊和韧带增厚

2、加强身体柔韧性

3、使肌纤维变粗，肌肉粗大健壮

4、增强心脏输血功用

5、增大心输出量

定位：中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫，也许大家只是随便玩玩半场，但要对自己的打法有一个大概的定位。找一个你最喜欢的球员，结合自己的身体素质等各项条件，最开始可以有意识的去模仿他的打法，甚至模仿他的动作，多看他的录像，多观察，多总结，有针对性的加强自己的一些技术，最终能找到一个适合自己的球风，让自己的各项潜力能发挥到最大。

全国赛事

全国运动会，全国城市运动会，全国学生运动会。

国际大赛

篮球运动发展至今已有很多国际大型赛事，最著名的有奥运会篮球赛、国际篮联篮球世界杯（前身是世界男篮锦标赛）、斯坦科维奇杯。

洲际赛事

亚洲男篮锦标赛、美洲男篮锦标赛、欧洲男篮锦标赛、非洲男篮锦标赛、大洋洲男篮锦标赛。