石家庄皇家优雅女子学堂

女子为国民之母，小到一个家庭，大到一个民族、一个国家，女性起着十分重要的核心作用。所以培养高雅、贤淑、大方的女性，需要从少女时期开始逐渐展开，从少女时期便要进行智慧、品位、内涵、仪态、素养等等的修炼和提升。
少儿时期是一个人一生中重要的阶段。随着大脑与身体机能的快速成熟发育，带来的是生活体验的加深、不安和好奇心的相互交织，心理情绪极不安定。伴随人一生的生活习性与形体仪态也会在此期间慢慢成形、确立。

日常生活中，由于孩子
对电子产品的依赖；写作业时桌椅高度的不合适；以及错误的坐姿、睡姿、书包过重；缺乏体育锻炼；造成孩子弯腰驼背、脖子前倾、脊柱侧弯、含胸驼背等不良体态。这不仅影响孩子个人的整体气质，还会影响孩子的生长发育，身高增长。

很多父母尤其注重对孩子能力的培养，为孩子报了各种兴趣班、补习班。但却往往遗漏了很重要的一点，那就是仪态管理。 良好的形体习惯不仅能让孩子健康地成长发育，挺拔的仪态也能让孩子在人群中成为焦点，获得更多机会。并且，孩子对自身形体和仪态的高度管理，也恰恰磨炼了个人的意志和自律性，在对待任何事物上，都能以这种高度自律性去要求自己。
所以，在孩子生长发育时期，让她们参加专业的形体仪态训练课程，在学习中灌输正确的形体观念及审美观，让孩子拥有一个健康的体魄、优美的形体、高雅的气质，紧急性与重要性不言而喻！

课程内容
Part 1 形体训练
1.美颈训练（纠正颈部前伸、颈部错位）
2.肩部线条训练（纠正高低肩、耸肩、单滑肩）
3.胸部练习（纠正含胸）
4.挺拔的背影（纠正扣肩驼背）
5.紧实的腹部（改善腹部与腰部肥胖）
6.正确提拔的腰部（让腰部提拔有力量）
7.紧致臀部训练（训练臀部肌肉线条）
8.腿部力度训练（如何站得端庄、挺拔起来）
Part 2 仪态训练
1.表情、眼神的训练
a)如何拥有灵动的眼神
b)如何拥有亲和力的微笑
c)让面部表情更加生动的三块肌训练
2.挺拔站姿训练
a)如何站得修长挺拔
b)如何保持颈肩的优美线条
c)让人显高的关键点是哪些
3.优雅坐姿训练
a)穿裤装的坐姿
b)穿裙装的坐姿
4.优雅蹲姿训练

part 3 “走”出自信精彩的人生
1.摆臂、方位行走与转身等身体协调性训练
2.帮助孩子矫正腿型和走路的姿态（改善O型腿、X型腿、外八字等体态问题）
3.培养孩子勇敢、自信的气质（学会大方自然地在公众场合从容地展示自己）
4.培养孩子的镜头感，把最好的状态呈现在镜头前
5.提高孩子的审美能力，经过诠释不同风格与主题让孩子提高美商

Part 4 淑女优良品质塑造
1. 美食前的风度（中、西、自助等用餐礼仪）
2. 观看表演时的修养（音乐会、话剧、电影）
3. 出行时的修养（行走、电梯、乘交通工具）
4. 消费时的修养（＂上帝＂也要尊重他人）
5. 卫生间里的文明
part 5 小淑女成长记
励志梦想：梦想激发孩子学习的驱动力
沟通技巧：当我有情绪时，如何正向表达！我为自己的情绪负责！
当父母有情绪时，如何倾听，如何表达！
自我管理：情绪管理，角色扮演，情绪卡牌，表情大师，学会释放自己的情绪
感恩之心：学会感恩，感恩父母，感恩他人，善待自己，唯有感恩之心，才能包容世界。
自我保护：好的秘密和坏的秘密，生命的来源，了解身体，安全保护