青少儿篮球一对一培训
赤菟篮球培训
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。
篮球运动的益处：
1、灵敏与长高：有益骨骼的生长发育，身手灵巧，思维敏捷。
2、团队和社交：提高协同合作能力，认识很多朋友、扩大圈子。
3、娱乐和快乐：调节紧张的学习、工作生活，最直接的获得快乐
篮球运球的方法
在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。
常用的基本运球手法练习：
1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。
2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉运球。拉球前后一次运球要有力。
4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)
5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。
6、跨下接背后、后转身运球。
篮球减肥营
招生对象：轻度和中度肥胖青少年。(BMI≧25)
教学特点：
科学训练：
1.短期减脂，平均减重达原值体重：8%—15%。
2.出入营专业医疗健康体检。
3.采用当今流行的HIIT间歇性训练减肥方法，并集合力量训练、有氧训练、平衡柔韧训练、综合体能训练及营养课程为一体科学合理的进行减肥训练。
有趣好玩：
1.趣体讨厌枯燥乏味的减肥训练，我们将快乐融入到训练中，撕大战，趣味体能比赛等游戏，让你一次玩个够！
2.每周定期进行一次户外活动，让你在训练之余亲近自然，还有K歌比赛邀您一展歌喉。
3.休闲特色课程：羽毛球、台球、游泳、篮球等.
营养均衡：聘请专业的营养师帮助肥胖青少年养成正确科学的饮食习惯。
教练团队：教练员团队都是武汉体育大学毕业或研究生，拥有丰富的教学经验帮助学员减脂。
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