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杭州打篮球的好处有哪些

分类:杭州宏优体育篮球 来源:教育联展网 编辑:打蚊子 更新时间:2019-09-09
杭州宏优体育培训 2019-09-09
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1、有效预防心血管病

2、控制体重与改变体形

3、增强心脏功能

4、降低糖尿病发生的危险性

5、提高消化系统的功能

6、提高人体各种身体素质 

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    经常打篮球,对提高我们的有氧能力、长个子有帮助,不过在打篮球的时候要注意,姿势要正确,不然不会我们身体的各个关节产生伤害的。
    2.提高感统能力
    在打篮球的时候各个感官都在高度兴奋的状态工作,互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
    3.提高反应能力
    篮球是一种开放型的运动技能,需要打篮球的人根据场上各种各样的变化来应变,时间长了反应能力自然能够变得更快


    更新时间:2019-9-9 901

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