金华做夜宵|烧烤摆摊培训班

烧烤有哪些？烧烤串类：烤羊肉串、烤牛肉串、烤鸡肉串、烤鸡头、烤鸡心、烤鸡爪、烤鸡胗、烤鸡翅、烤大虾、烤鱼丸、烤虾丸、烤火腿肠、烤猪皮等。蔬菜类：烤大蒜、烤韭菜、烤豆角、烤辣椒、烤茄子、烤香菇、烤金针菇、烤豆腐皮等。水产类：烤蚬子、烤蚶子、烤生蚝、烤扇贝、烤皮皮虾、烤鲫鱼、烤鳕鱼等。

吃夜宵可以加快新陈代谢，减少饥饿感，增加蛋白质合成成分。如果需要补充营养，对于夜宵**选择碳水化合物可以多选择鼓励和全麦食品等。但是**不要选择吃夜宵，吃夜宵不利于消化，会引起胃肠负担加重，增加食物在胃内停留时间长，对胃壁造成伤害，还有可能会导致反流性食管炎。平时多注意饮食搭配，注意三餐的规律，少食多餐。

宵夜-烤羊肉串食材：羊腿肉半斤、生抽、油、盐、胡椒粉、孜然粒、辣椒粉。【做法】1、羊腿肉洗干净，切成大小均匀的小块。2、放在1个大碗中，加入生抽，胡椒粉，油，盐淹(**淹1晚上，能充分入味)。3、把淹好的羊肉串在竹签子上，依次放在烤网上，底下垫烤盘上铺锡纸，烤箱220度预热10分钟烤15~20分钟，拿出撒上孜然粒和辣椒粉即可。

夜宵美食：夜市烤玉米 夜市烤玉米是一道充满香甜味的美食。它主要是由玉米等食材制作而成。将玉米切成小段，串在烤签上，刷上油和调料，放入烤箱中烤20分钟即可。可以在调料中加入辣椒粉、孜然粉、五香粉等，增添口感和风味。流汁宽粉 流汁宽粉是一道充满辣味和酱香的美食。它主要是由宽粉、辣椒面、蒜泥、白芝麻、黄瓜丝等食材制作而成。