艺考生的压力如何缓解

艺考生的压力如何缓解

1.进行注意力转移。对压力过大的考生来说，释放压力、放松心情一种做法就是放下自己必须要做的，也是压力来源的事情。统考前，压力过大的艺考生可以放下学习，做一些和统考毫不搭边的事情，分散自己的注意力。转移注意力不是逃避，只是寻找在更恰当的时间、地点对问题进行解决。分散注意力的方式，包括近郊游玩、听音乐、进行体育运动等等。

2.调整生活作息。艺考生在统考前的集训都非常苦非常累，没有得到充分的休息，睡眠不足会让整个人看起来都很疲惫，巨大压力下整个人显得更加憔悴。长时间睡眠不足会导致记忆力下降，记不住又会花更多的时间来学习，这样的恶性循环会让考生的精神极其脆弱。一旦遇到打击，这些长期睡眠不足的考生就会精神崩溃。当压力过大时，艺考生可以调整一下自己的作息，比如让自己美美地睡一觉。充足的睡眠是统考考好的重要前提，特别是在临考前，就不要睡太晚了，睡得太晚对身体没有什么好处，学习效率也会更低。

艺术生文化课的重要性有哪些

1、文化课导致高考失败。80%艺考生高考失败的原因，都是因为文化课没过关。很多艺术生在费尽精力与时间过了专业课之后，却顾此失彼，放弃了文化课，使得文化课成绩过低，成为艺考生进入高校的极大的障碍。

2、近些年，艺考生的比例正在逐年增加，而且这些艺考生大多数都是艺兼文考生，而文化课成绩太低也就造成了艺考生甚至说是文科生的升学越来越难。

3、艺考生在艺考结束之后，回到学校复习文化课的时候，就只剩下几个月的时间了。但是艺考生普遍存在的严重问题就是没有详细的学习规划和目标，复习缺乏规划，时间花费了不少，文化课成绩却是一直上不去，既煎熬又没有效果。