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杭州情绪与压力管理机构

来源:教育联展网    编辑:andy    发布时间:2019-10-22

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情绪与压力管理培训导读

“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础! 诺达名师情绪与压力管理培训为您提供杭州情绪与压力管理机构

情绪压力培训的目标

1,学会自我情绪管理和解压方式,快速跳脱情绪压力漩涡;

2,释放累积的情绪压力包袱,缓解职业疲惫,重获工作源动力;

3,变压力为动力,掌握一系列“情绪压力操,做情绪压力的主人;

4,走出自己固有模式,学会用换位思考方式看待周围事物;

5,学会感恩,懂得取舍,拥有更加和谐人际关系;

6,重获生活、工作激情,找回自信,活出生命最佳状态。

情绪压力管理培训

课程时间

标准课时1天,可需要进行调整

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课程对象

储备干部、骨干员工、基层管理者

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人数建议:

建议24人-32人

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培训方式

引导互动+案例研讨+角色扮演

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情绪与压力管理培训课程大纲

第 一单元:解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪?


第二单元:职业情商修炼

1、什么叫职业情商?

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑


第三单元:与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维


第四单元:工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法


第五单元:现场解疑答惑

更多课程详情请点击咨询专属客服

情绪与压力管理课程特色:

讲师讲解+丰富的企业案例+体验式教学+培训后期推行改善

讲演结合、声情并茂、理性与激情相融。

实用性与趣味性的完美结合,寓教于乐。

大量的视频,案例,工具介绍,小组讨论,模拟演练,全程互动,气氛热烈。

  • 杭州情绪与压力管理机构
    杭州情绪与压力管理机构

    仲敏-情绪压力管理专家

    仲敏老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理、职场心态、企业心理资本与企业危机干预的培训,提升组织中个人与团队的心理资本,帮助企业从根本上打造人的竞争优势。

企业客户评价

1,仲敏老师讲课很有条理性,内容丰富而且帮助我们去思考,拓展了我们的思维空间,对以后的问题思考多了一个层次上的加强。

2,老师授课敬业认真、课程实用有趣、现场轻松热烈、活动新颖有力!课后资料分享慷慨大方,请教亲和应答到位!

3,实际案例出发,与学员互动,演讲的魅力能带动我学习的欲望,深入

4,仲敏老师执行力课程很生动,解答了学员们的疑惑,真的很棒,而且讲的也很精彩,我们很喜欢。

5,仲敏老师情绪与压力课程我很喜欢,很好的人我们化解组织与员工的显性冲突。帮助我们消除了内心的浮躁与无力感,谢谢老师。

诺达名师介绍

诺达名师创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。

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