杭州职场情绪管理课程
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2020-02-02
随着社会的发展与进步，当代人也越来越多的承受着来自各方面的压力。压力过大，就会影响我们的情绪，而情绪长期不良，又会损害身体健康。所以，学会释放压力、管理好情绪，不仅是可以让我们的事业与生活之路更加顺畅
随着社会的发展与进步，当代人也越来越多的承受着来自各方面的压力。压力过大，就会影响我们的情绪，而情绪长期不良，又会损害身体健康。所以，学会释放压力、管理好情绪，不仅是可以让我们的事业与生活之路更加顺畅，而且还与我们的生命与健康有重要影响。
课程目标
Course objectives-
01
了解情绪和压力的心理和生理知识，建立自我保健意识
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02
获得情绪舒缓和压力调节的技巧和方法
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03
建立正向的人际关系模式，端正职场和工作态度，培养健康的生活习惯
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04
有意识的去提高自己，充实自己，磨练自己从而提升自身情绪和压力的承受力
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05
建立良性的人际交往模式，尤其表现在与直接领导的人际互动
课程大纲
Course outline-
模块一、认知压力
一、压力无处不在
二、什么是压力
三、压力产生的原因
四、压力辨析：压力——工作效能图
五、压力过大的危害
六、压力的影响因素
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模块二、如何管理压力
压力诊断
压力管理的方法
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，据现场职工反馈，通过本次的“情绪与压力管理”素质提升培训，学习到消除负面情绪调节压力的方式方法，掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力，为自己更好地消除生活与工作中的负面情绪，更加**、快乐、的工作打下坚实的基础，希望今后多多开展此类培训。
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2，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使大家收益颇多。
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3，通过参加此次培训，让我受益匪浅，感触颇多。
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4，有幸参加了这门课程，让我认识了自己，学会了面对压力，如何缓解压力等方面的知识。
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