杭州员工情绪管理培训班
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2020-02-20
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有4
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得很大，有3%的人觉得压力极大，濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
课程目标
Course objectives-
01
了解举压力及情绪管理不当的种种表现与危害
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02
从心理学层面入手，学习情绪管理与压力缓解的方法与技巧
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03
帮助学员改善自我意识与人际关系
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04
实现自我激励，从而达到心理素质提升的目的
课程大纲
Course outline-
模块一、心灵诊断
自我角色认知
21世纪人的心理状况
人性的弱点
身体健康的标准？
和谐与平衡之道（太极运用智慧）
生命的意义
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模块二、心灵密码
自我评价：互动感知——我的五样
人生追求的两件事
管理自我潜力
确立价值取向：信念体系
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模块三、情绪与压力
认识情绪：条件发射——你就是它的主人
负性思维与良性思维
压力与压力源
分析压力来源
个人压力管理
团队压力管理
增强内心力量
建立积极心锚
有效管理情绪的方法
职场情绪管理的五个原则
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模块四、心灵导航
心灵成长六度：灵是身、心的统治力量
压力转化为动力的方法：3个问题
寻找心灵密码：人生的选择智慧
开启智慧之门：思考模式的建立
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模块五、感恩课堂
爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站
创造和谐：现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，通过本次课堂，让我对情绪管理有了另一种理解，颠覆了以往对负面情绪的认知，意识到自己以往在对小孩子的教育方面，对她进行打骂的行为，是因为自己的一些负面情绪释放，把孩子当成了出气筒。
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2，老师讲了很多释放压力的方法，比如深呼吸购物，做家务运动，听音乐、日志记录、文字绘画、冥想，食物减压，让我深受启发。
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3，经过这一课堂，我发现自己以往的情绪表达都没有正确的发泄，都会把情绪发泄在自己最亲的人身上，给他们造成伤害，工作中，会给同事带来伤害，这是以往所没有认识到的地方。
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4，通过本次培训懂得更好地面对不同的压力，工作中尽自己最大的努力去做事，如果真的做不好，那也想想自己已经尽力了，只有好的心态，才能更好的工作。
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