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杭州情绪压力管理培训课程

来源:教育联展网    编辑:李振    发布时间:2020-04-30

导语概要

情绪只是一种能量,它不会凭空产生或消失,只能转化,当越来越了解自己,越来越觉知,之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后,我们才会更加轻松和无惧地向前行,一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者,

情绪只是一种能量,它不会凭空产生或消失,只能转化,当越来越了解自己,越来越觉知,之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后,我们才会更加轻松和无惧地向前行,一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者,是无法有效实施影响作用的,同时,如果能很好地管理和利用情绪,则可以成为更加成熟的自己,更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。

课程目标

Course objectives
Course objectives
  • 01

    通过情商测试了解自己情商,认识自己情绪状态

  • 02

    通过专业练习掌握训练情商方法,学会科学管理情绪和压力

  • 03

    通过有效工具将情商管理知识应用于工作中,提高工作效率

  • 04

    通过情景演练掌握高情商沟通与互动,缔造和谐快乐人脉网络

课程大纲

Course outline
Course outline

  • 模块一、压力的诊断:你压力过载了吗

    • 告诉您一个秘密:原来他们也有压力

    • 压力的征兆:生理上、心理上与行为上

    • 了解自己的压力情况:压力诊断

    • 压力的预警信息


  • 模块二、认识压力是管理压力的基础

    • 什么是压力

    • 压力曲线与压力管理的目标

    • 压力的根源分析:针对性解决问题是关键

    • 压力产生模型:从内到外

    • 压力管理的三个核心原则


  • 模块三、游刃有余的人际沟通:环境的营造

    • 这些大咖如何说

    • 你知道世界上最远的距离是什么吗

    • 世界上没有两片相同的叶子

    • 什么是同理心沟通

    • 识别压力人物:几种类型

    • 对压力人物说“不”

    • 学会赞扬和批评技巧


  • 模块四、情绪管理的十八般武器

    • 4种基本情绪的识别

    • 充分表达情绪是关键:马歇尔法

    • 身心放松的秘诀:半梦半醒的秘密

    • 四种脑波的作用

    • 班森博士的静坐观

    • 神秘的催眠术揭秘

    • 心理引导术:两种有效的方法

    • 一张一致之道:情绪转移法大全

    • 如何主动调节脑啡肽:身体放松的内部机理

    • 高情商人士的情绪升华术


  • 模块五、识别压力产生的真正魔鬼

    • 是谁让这位美丽女士跳海

    • 识别自己身上的魔鬼

    • 两种有效的引导方法

    • 如何做好自我纾解

    • 介绍一个实用的公式

课程要素

Curriculum elements
Curriculum elements
  • 课程方式:

    采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。

  • 课程对象:

    各级管理者及员工

  • 课程时间:

    公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

老师介绍

The teacher introduced
The teacher introduced
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客户评价

The customer evaluation
The customer evaluation
  • 1,据现场职工反馈,通过本次的“情绪与压力管理”素质提升培训,学习到消除负面情绪调节压力的方式方法,掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力,为自己更好地消除生活与工作中的负面情绪,更加轻松、快乐、的工作打下坚实的基础,希望今后多多开展此类培训。

  • 2,整个讲座形式新颖、内容丰富,十分吸引人并富有感染力,使大家收益颇多。

  • 3,通过参加此次培训,让我受益匪浅,感触颇多。

  • 4,有幸参加了这门课程,让我认识了自己,学会了面对压力,如何缓解压力等方面的知识。

机构介绍

Institutions to introduce
Institutions to introduce

企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台,一直致力于企业管理技能的提升,以“培训企业管理人才,提升企业管理水平”为己任,为企业量身定制个性化的培训解决方案,实战的管理课程和实效的管理咨询服务,公司目前建立了国内自己的讲师资源库,涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师,其中储备师资达6000多位,签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训,助力企业成长!咨询热线:18820199226

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