苏州情绪压力管理培训课程
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2024-02-20
你是否想拥有健康快乐的心理状态？你是否想有效的掌控自已经情绪，提高情绪能量？你是否愿意把自己面成一个能从容面对挑战的人？
你是否想拥有健康快乐的心理状态？你是否想有效的掌控自已经情绪，提高情绪能量？你是否愿意把自己面成一个能从容面对挑战的人？你是否愿意投资一点时间，提高自己的情商、改掉一些坏习惯？职场压力、家庭关系、孩子教育……再加之大环境经济增速放缓导至普遍性焦虑日益加重，你是否也正在遭遇同样的问题〜〜另一方面是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确的生活态度、职场心态观而出现的心理紧张、痛苦压抑、负面情绪等不良心理状态而又不知如何处理,这些都和情商**!
情绪压力管理培训课程介绍
情绪压力管理培训内容
开场破冰
情绪智商的重要性
觉察练习与学习心态调整（上台分享）
情绪快调--管理情绪，做情绪的主人
情绪管理ABC原则
情绪背后的信号
负面情绪的作用
常见情绪信号背后的意义
一念之转
情绪快调—动作创造情绪
情绪转换练习
心锚技巧
心锚的建立与解除
心锚调整、改变练习
自驱动成长习惯养成
理性角度—焦点决定看见
大脑的基本动作规律--焦点决定看见
自动驾驶模式关闭--焦点在情绪管理、生活与工作场景的应用
情绪焦点三问与练习
情绪能量转正三问
幸福的能力--活出丰盛富足的生命状态
人际沟通中的情绪能量处理
霍金斯能量级别
获得幸福的四大步骤
总结汇报与答疑
情绪压力管理培训师推荐
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韩军
“幸福工场”员工心理建设模型创始人，注册国家心理咨询师、国家青少年心理健康辅导员，EAP员工帮助计划项目咨询导师，青岛啤酒、中铁装备等多家大型企业心理建设咨询顾问，曾任中车公司“幸福企业建设”项目总监，对于企业组织管理与员工幸福体验的关系具有深刻的理解，擅长把心理学、管理学和组织行为学有机融合，在组织文化建设和运营管理中落地...
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张紫良
企业情绪和压力管理心理教练，国家认证心理咨询师，首都医科大学附属北京安定医院心理助理师，曾在德勤华永会计师事务所任职多年，在高压工作之下，开始探索职业解压技巧，带领项目团队开展小组解压训练，年度绩效大幅提升。后在政府财政部门工作近十年，在相关职务基础上，长期从事心理辅导工作，深入研究如何破解企业员工面临的“工作好干、人难处”...
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徐广宇
心理辅导情压培训讲师，中国国际应用心理学研究院研究员，长期从事教育培训领域工作，历任知名机构产品经理、培训总监等职务。徐老师尤其关注并专研心理学技术在企业及家庭中的应用，师从多位国际国内知名心理学大师，擅长将心理学技术融入企业经营管理中，致力于心理学在管理中的应用，尤其倡导使用后现代积极心理学技术持续改善员工心理状态...