苏州让自己说话不紧张有什么方法吗？
一是降低对自己的要求。一个非常有利可图的人，在事情上追求完美，提前冲刺，自然会感到时间紧迫和焦虑（心理学家称之为A型人格）。但是，如果能清醒地认识到自己能力和精力的局限性，减少自己的需要，从长远和全局的角度考虑一切，就不会太在意局部的得失，也不会太在意别人的看法和评价，自然会感到轻松。
第二，学会调整节奏，劳逸结合。注意调整日常生活节奏，专心工作学习，玩得开心。保证充足的睡眠时间，适当安排娱乐、体育活动。
新励成口才培训
新励成口才培训 广东新励成教育科技股份有限公司成立于2005年，是国内较为大型的口才培训机构，也是素质教育培训工作的早期开创者之一。目前教学机构覆盖全国40多个城市，拥有60多家学训中心，服务过多家大型企业，面授学员遍布全国各地! 20...
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS1
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2019-11-13
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准备一份稿 根据自己演讲的主题，想出一份好的演讲稿，仔细把演讲稿读几遍。然后，找出演讲中的关键词，记住这些关键词，而通过关键词就可以回忆起整篇演讲。 把演讲稿放在口袋里，这样做是为了给自己一种心理上的安慰，实在没有办法拿出来看看，总比呆呆地站在那里不知所措好得多。 紧张的最大原因之一是对未来不确定性的恐惧，这样做可以给自己一种内心的平静。 多练习 我们经常对于自己熟悉的事物感到紧张，为了克服这种紧张，我们需要多练习，这就好比我们刚开始学开车的时候，一碰方向盘上路就会很紧张，但是，开的多了，慢慢也就好了
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2019-11-13
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调整心态 想象一下，当我们充满信心地做一件事时，我们的状态是怎么样子的。 当我们充满信心时，整个人就会散发出正能量。我们要在内心告诉自己“我能行、我可以”，给自己一个心理暗示，并建立自信心以克服对本能的恐惧。 当我们自信增长的时候，我们就懂得正视这个弱点，而不是本能地采取措施避免它，神经紧张的问题可以通过一系列方法来改变。 多练习 在很多情况下，我们都有对这方面的薄弱环节来刻意练习，但结果总是很小，为什么呢?那是因为我们焦虑，我们希望通过练习，一下子就能像其他伟人一样善于沟通和演讲。但进展缓慢，这需要我们大量的练习。
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2019-12-24
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1、 记住并重复笑话 虽然这种方法很愚蠢，但它确实有效。你可以写一些在笔记本或手机备忘录中特别有趣的笑话，然后用自己的语言表达出来。当你有足够的时候，你可以在任何情况下想出正确的笑话。 在山西有一个朋友。他的梦想是当一名导游，受到游客的喜爱。所以幽默是必要的技巧。 他买了几本笑话书，边看边做记号，把他认为特别好的笑话都标上了。写了几百首之后，我每天都花时间背诵。花了将近半年的时间才把它们都记住。 他毕业的时候，很多学生都很担心自己的工作，所以他已经直接组团旅行了。游客经常被他哄得很开心，很多游客给他介绍生意，甚至介绍物品。所以这种方法奏效了。
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2019-12-24
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形象塑造 相信很多朋友都有这样的经历，同样的话语和同样的语调对不同的人来说，效果是不同的，有的人听了之后很平静，有的人在别人说完之前忍不住笑了。事实上，这是因为你给别人的印象不同。 有些人会给人一种幽默感，所以当你说话的时候，对方自然会被你驱使去感受和笑，但是如果你不给人这样的感觉，即使你在讲笑话，对方也可能没有内心的波动。 很多人在讲笑话之前都会先笑这些符号（比如周星驰的黑色幽默符号，在开玩笑之前会表现出非常严肃的表情）。迹象越清晰，你的幽默形象就越成功。
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