妇幼课堂为您解释孕妇该吃些什么。

孕期是一段特殊的时期，一定要注意您和宝宝的健康。 孕妇应忌吃的产品

1.辣食品： 初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。 2.饮料： 咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，尤其是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。

3.冷饮：冷的东西吃多了会引起腹泻，影响母体对营养物质的吸收，导致胎儿发育不良。

学习更多关于孕妇该吃些什么请关注微信哦。

关注我们的微信号，学习妇幼课程。

一、多吃新鲜蔬菜。如蕃茄啊、青菜啊、胡萝卜、西兰花（花椰菜）、菠菜（这个最重要是补铁和补叶酸的）。蔬菜里的维生素含量高，而且蔬菜还能提供给孕妇所需要的微量元素。

含有以下成分的 1.热量 2.维生素 3.增加:钙.铁.锌 食物。