孕期保健，孕妇吃山药好吗

分类：孕期系列系列日期：2017-05-31

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怀孕一定要吃点山药，很多朋友都这样说着，那您是否真的知道孕妇与山药之间的关联呢？山药的营养价值我们并不陌生，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，就连我们钟爱的糖葫芦里面都有他的身影，孕妇吃山药真的好吗？和我们一起往下看个究竟吧！

山药的好处说上一天一夜也说不尽，但是汇总成几句话了，主要有这么几点：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。其特有的粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。而丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。常听人们说，山药可以延年益寿，主要是因为山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素。作为妇科良药，山药中的多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。近年来的研究还发现了山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷，实乃一宝物！

孕妇吃山药，好处多多，补气补血，健脾益胃、助消化，滋肾益精，降血糖，益肺止咳，延年益寿，就连孕妇日常中易患的小病，山药也都具有不俗的治疗效果。山药处处全都好，孕妇赶紧来吃宝，大力推荐山药给准妈咪，值得坚持呦！