孕期保健，孕妇能吃雪莲果吗

分类：孕期系列系列日期：2017-05-31

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被称为神果的雪莲果，是遥远的南美洲安第斯山脉盛产的菊科植物。女性朋友大多钟情与这种水果，因为挂起的减肥旋风之中，雪莲果适当之无愧的佳品，但是在怀孕阶段的准妈妈们是否也能放心食用呢？孕妇能吃雪莲果吗？看我们帮您找到答案。

想了解雪莲果，我们先来看看果寡糖的功效。通便、防治下痢；降火清毒、防治面疱、暗疮；调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；提高免疫力，果寡糖是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子，富含大量果寡糖的雪莲果自然备受糖尿病人及减肥者的青睐。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。那么，果寡糖，雪莲果，是否都对孕妈妈有好处呢？答案并非简单的一种。孕妇吃雪莲果，可以的！但是雪莲果是凉性的食物，孕妇应该调节好自己的营养，以免导致不必要的麻烦。建议吃一些香蕉，樱桃，草莓等温和一些的相互搭配。

孕妈妈一定注意，再神仙的食物吃多了也会有反作用，孕妈咪再吃雪莲果的时候一定要适当的吃，不宜过量。如果您想详细了解孕妇的饮食问题，可以关注本站孕妇能吃山竹吗，孕妇可以喝姜汤吗，孕妇可以吃黑木耳吗，孕妇喝什么汤好。