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经期一到，很多有经期不适症状的美眉就开始烦躁，在痛经难耐时更是希望不来月经该多好。其实，经期如果没有不适状况会是一个特别不错的时期，因为，在经期前后，女性特别的食用一些事物，对丰胸、美容效果会很显著。今天小编就和大家分享一下经期丰胸与养颜到底该吃些什么。

经期护肤养颜饮食：
(1)黑糯米红枣粥
原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。
做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。
美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用。
(2)姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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