产后恢复，新妈妈保存母乳的注意事项

分类：产后系列系列日期：2017-06-05

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妈妈们面临一个难题，就是怎样才能给宝宝按时哺乳。妈妈可以选择将奶水挤出保存起来，由家人喂养。保存母乳在注意卫生的同时，还应注意以下几点：

1．母乳在冷藏之前要先冷却，并且在储存器具上标上日期，以免过了最佳保存期，引起宝宝消化道疾病。

2．母乳要放在适宜冷冻的、密封好消毒后的塑料制品中，其次为玻璃制品。如果需长期存放就不要用塑料制品。

3．储存母乳时，不宜将容器装得过满，防止容器结冰涨破。

4．将冷冻的母乳解冻，直至恢复到适合喂食宝宝的温度才可以喂给宝宝喝。新妈妈记住不要用炉火或者微波炉加热，否则会破坏其中的营养物质。而且解冻后的母乳要在24小时内喝完，不宜再次冷藏。

5．母乳的保存时间是和储存条件密切相关的，如果是冰箱里的小储藏格，保存期为两周：如果是与冷藏室分开的冷冻室，保存期3～4个月；要是深度冷藏室，温度在o℃以下，保存期长达6个月。

现在新妈妈逐渐地在夜间就可以不用哺乳了。如每晚还要好几次哺乳，就需要帮助宝宝形成一定的生活节奏，使授乳时间变得固定。辅食的喂养时间尽量每天选择相同的时间段。这样哺乳的节奏也就会固定下来。

宝宝一天里大部分的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界的干扰，使机体的各项生理功能不断完善，得到充分发育。有的宝宝在妈妈怀里吃奶的时候都会睡着，这是每个哺乳的妈妈经常会遇到的事情。有经验的妈妈在喂奶时会不断刺激宝宝的吸吮，当感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头或转动一下奶嘴，宝宝又会继续吸吮了，必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍拍宝宝的脸颊、弹弹足底，给他一些觉醒刺激，延长兴奋时间，使宝宝吃够奶。只有在宝宝吃饱后才能让他好好睡一觉，从而培养宝宝养成良好的喂养习惯。

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