咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。

失眠是神经衰弱的常见症状，中医称为“不寐”。一般有这样几种情况：一种是上床后很长时间不能入睡；一种是睡而易醒，睡一会醒一会；还有一种是上床容易入睡，但醒的过早，不易再睡；甚至有的病人彻夜不眠。失眠严重的人，常感到头昏脑胀，精神萎靡，倦怠无力，食欲不振，注意力不集中，记忆力减退。失眠虽然不是什么大病，却十分令人心烦，给工作和学习会带来很大影响。

失眠以后怎么办？

首先要解除不必要的顾虑。不要思想负担过重而焦虑不安，不要对失眠造成的身体不适过分担忧。保持乐观情绪，生活要有规律，注意劳逸结合，选择适合自己体质的体育锻炼或气功锻炼，树立治愈失眠的信心。

其次是寻找、去除引起失眠的客观原因。如噪音、强光刺激，睡眠习惯改变等环境因素；精神创伤、思虑太过等心理因素，咳嗽，疼痛等其他疾病。

偶然的几夜失眠应泰然处之，不必治疗。失眠严重的病人可用药物治疗。西药安眠效果快，但有成瘾性及毒副作用，不宜长期服用。中医药治疗失眠，有整体调节作用，可分以下三类来辨证选用下列单验方及中成药：

一、心脾两虚型：

睡眠不沉，易醒，心慌乏力，食少，舌淡脉细。

1．太子参、当归、朱茯苓、炒枣仁各10克，炙远志6克，夜交藤20克，炙甘草3克，煎服，每天1剂。

2．酸枣仁20粒，去小壳研碎后于睡前吞服。或茯苓粉5克，每晚睡前温开水送服。

3．五味子30克，用白酒或甜酒半斤，浸泡1周后，每晚睡前服1小酒盅（约10毫升）。

4．连皮酸枣仁根30克，丹参15克，浓煎，每天1剂，早、晚（睡前）分服。

5．成药可用归脾丸（膏）、柏子养心丸，养血安神片、安神补心丸（片）、灵芝片（糖浆）等。

二、阴虚火旺型：

失眠多梦，烦热口干，舌质红，脉细数。可选用：

1．生地黄、白芍、枣仁、朱茯神各10克，知母6克，川连、甘草各3克，煎服，每天1剂。

2．夜交藤30克，合欢皮20克，煎服，每天1剂。

3．莲子心5枚，研细末，用龙眼肉1个包裹，或装入空心胶囊内，睡前吞服。

4．肉桂、黄连各等份，研为细粉，每次5克，每天2次。

5．成药有朱砂安神丸、天王补心丹、柏子养心丸、交泰丸等，可任选一种。

三、痰热内扰型；

失眠兼有胸闷，头重目眩，心烦口苦，苔黄腻。可服：

姜半夏、陈皮各6克，茯苓，姜竹茹、丹参、枳实各10克，甘草3克，煎服，每天1剂。

加味温胆丸、清气化痰丸、竹沥化痰丸等成药也可单独选用或与汤剂同用。

这类型病人不能乱用滋补安神药物，否则越补病情越重。因为痰热不化，心神就不宁，失眠就难以治愈。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

关注我们的微信号，学习妇幼课程。

更多阅读：

正保咪贝网

怀孕期应该知道的事

分娩注意事项

产后怎么坐月子好