产后恢复,轻轻松松按摩 让高血压降下来
分类:产后系列系列日期:2017-06-16
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高血压患者的血压常随疲劳和情绪变化而出现波动,可以有头痛、眩晕、耳鸣、失眠、乏力及颈部不适感。如果血压持续增高,还可造成胸、心、肾等脏器的损害。按摩治疗高血压病有一定效果,但还应针对病因采取相应的治疗方法。
按摩方法如下。
1.擦颞法
单掌依次擦两颞部,各100遍。
2.推桥弓穴法
拇指除外,其余四指伸直并拢,自上而下推一侧颈侧中部胸锁乳突肌前缘,左右各100遍。
3.按百会穴法
双拇指叠指,按百会穴,共5遍。
4.按前臂屈侧法
掌根按前臂屈侧,自肘至腕,左右各5遍。
5.揉内关穴法
双拇指分别揉两侧内关穴,各100遍。
6.擦涌泉穴法
掌根依次擦两侧涌泉穴,各100遍。
7.揉项肌法
单拇指依次自上而下揉项部两侧肌肉,各10遍。
8.顺脊法
单拇指按干颈椎棘突旁,自上而下做顺法,左右各10遍。
9.拿揉肩法
双拇指与其余指相对,拿住肩上肌肉,自内而外做揉法,各10遍。
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