产后恢复,练静功时,如何对待静功外动
分类:产后系列系列日期:2017-06-27
咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手,拥有500多门丰富实用的妇幼课程,让更多的宝妈宝爸们能够获益。
练静功过程中,有的人出现四肢或躯干外动现象。其表现形式多样,有的是肢体有规律性摆动,或上或下,或左或右;有的躯干前俯后仰;有的在室内翩翩起舞,甚至翻筋斗,大动不已;有的动作细致并带有一定的技巧性;有的则粗野放荡。这些动作主要发生在练功接近入静或入静之后,多不由自主,若用强烈的意志克制也可以使其终止,但往往使身体不舒服。
产生原因可能与内气发动,行气有序等有关,也有发生在练功过程中有意追求外动者。有些人以为,不动不治病,其实并非如此,有许多练功者不出现外动,但仍能获得较好的效果。练功过程中,出现了外动不一定是偏差,不必紧张,只要全身放松,任其自然就行了。但若大动不已,动后全身不适者就要注意纠正了。
纠正方法:大动不已者,应立即停止练功数日,使精神转移,待大动停止后再继续练功。如大动停止前身体出现不适,或者精神紧张者,可以服用小剂量的镇静剂,有助于安定精神,消除外动,以便顺利练功。
还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!
关注我们的微信号,学习妇幼课程。
更多阅读:
更多教育
上一篇:产后恢复,剖析患上癌症的各类病因
下一篇:产后恢复,练习气功的三大要素