分娩知识，产后妈妈不要碰这些食物

分类：孕中系列系列日期：2017-06-28

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　　导读：母乳喂养的宝宝会通过乳汁吸取到妈妈所吃的营养成分，所以为了让宝宝得到最好的营养，妈妈们应该怎么样安排自己的饮食呢？亲子达人推荐母乳喂养注意事项，六类食物绝对不能碰。

（产后饮食）

　　产后妈妈禁止吃的六种食物

　　想要通过母乳来喂养宝宝的妈妈们要注意了，宝宝会会吸取到妈妈们所摄入的营养，所以对于饮食的摄入要格外的注意，为了避免母乳喂养的质量下降，在保证营养的同时妈妈们不能吃什么食物呢？

刺激性食物

　　产后饮食清淡为主，这样既利于新妈妈产后修复，也利于提高母乳质量。母乳喂养期间，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，让宝宝身体不适。

　　会抑制乳汁分泌的食物

　　韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物，新妈妈们吃了这些食物后悔造成母乳分泌量下降还会造成回奶的问题哦。

　　油炸类或脂肪含量高的食物

　　这些食物不利于消化，而且热量很高，不利于新妈妈产后恢复，宝宝吸收会容易导致腹泻。这些食物应酌量摄取。

　　易导致过敏的食物

　　新生儿皮肤敏感，抵抗力差，容易受到刺激而过敏。而且过敏体质大部分是遗传，许多新妈妈不知道宝宝的过敏原，如果在饮食中摄入了，宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏，严重的话甚至引发炎症。若妈妈发现宝宝有过敏现象，要及时评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。