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冬天里坐月子。听起来好像是一件比较美好的事情，暖洋洋的，又有人照顾。外面的寒风对自己无效。但是实际上。单单是温度上对产后妈妈有利还不够。还有一点更重要的就是卫生问题。我们就来看看，冬天里坐月子还需要些什么卫生条件。

1、口腔的卫生不能忽视

饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，产妇一般吃得较好，所以更容易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。

2、勤洗澡、勤换衣

月子中妈妈一般出汗较多，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。

3、头发勤洗、指甲勤剪

肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。

4、室内空气要新鲜

新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气；产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。

当然了，坐月子所需要注意的问题远不仅仅这么简单。除了各种个人卫生，周围环境的温度之外。家长也还是需要小小的活动一下的。不能总是呆在那个充满二氧化碳的房间里。出来走一走。时间不用多长，但是要换换空气。运动运动。做下产后恢复。以便于恢复产前美丽的身影。

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