产后恢复，产后美乳有妙招
分类：产后系列系列日期：2017-06-29
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评断一个女人是否漂亮时尚，很大一部分看的就是身材，圆润饱满的胸型可以让女性获得更多赞美欣赏的眼光，胸部的保养现在日益被女性所重视，因为女性对于美丽总有着孜孜不倦的追求。但是很多新妈咪面临着同样的烦恼，产后乳房变小，松弛下垂可怎么办呢？
专家表示：防范于未然，要想做个迷人的辣妈，必要的保养和护理要从哺乳期开始关注了，这是避免乳房不美观的一个关键哦。
乳房为何会跟怀孕期间不同的size呢？这是因为新妈咪在产后哺乳体能消耗大，婴儿通过吮吸会带出体内多余的热量，让妈咪们可以逐渐瘦下来，此外卵巢的功能逐渐恢复，雌激素分泌量减少，乳房就会慢慢的小起来，丰乳如“魔术”般消失了。
为了将美丽留住，专家为产后妈咪支招，希望每位妈咪都能够坚持下来，相信成果不会让您失望的。
1、临睡前按摩乳房
按摩乳房可以防止乳腺堵塞，促进乳房的血液循环，增加营养供给。具体方法如下：以乳晕为中心，将食指中指无名指并拢，顺时针的慢慢画圈，逐渐扩大范围，两侧乳房各做十次。
2、产后恢复操
产后恢复操也是行之有效的一个方式，每天坚持做简单的扩胸运动，不仅可以锻炼身体，还可以让乳房更加坚挺，丰满。
3、合理的饮食搭配
吃的好往往能够将胸部护理的效果更加突出，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，因而多吃些富含维生素B和E的食物会给您带来更多的惊喜，像是蛋、奶、豆类、瘦肉等。
总结：新妈咪们要想恢复乳房的弹性和健美，要使用科学的方式搭配健康的生活习惯，用积极的心态去面对形体的变化，对自己有更多的信心，每个母亲都是伟大的，她们以自己孱弱的身躯承担了哺乳下一代的责任。
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