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小朋友大都很喜欢吃糖，一有机会就吃一点，甚至用茶匙从糖缸中取糖吃。许多家长对此并不在意，认为爱吃糖是孩子的天性。其实不然，孩子糖果吃多了，绝对是弊大于利。

糖在以下几方面对人体有害：

◎过多的糖会降低免疫力。多项研究早已表明：在两瓶340毫升的汽水中所含的糖量就会抑制体内免疫系统。

◎过多的糖会使行为和学习变糟。虽然有研究指出：有些孩子的学习和行为不是受糖的影响，但许多家长报告说：他们的孩子对糖敏感，他们的行为和注意力常因吃太多糖而变差。

◎过多的糖常引起肥胖症。食物中含糖过多会刺激各种酶的生产，促使人体贮存食物和脂肪。

吃糖果会上瘾：

你想戒掉孩子的吃甜食瘾，这很正确。糖确实会促使孩子上瘾。孩子吃糖越多，就越想吃。对食糖上瘾是有生理基础的。一餐高糖的食物会提高血液中的葡萄糖水平，这会引发大量胰岛激素的产生。过多的胰岛激素徘徊在孩子的血流中，就会激发对糖的更多欲望。

所以，家长赶快行动起来，想办法限制她吃糖果。可以试试主动在两餐之间给她提供水果或脆点心。

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