育儿知识，难挡糖诱惑 BB如何健康吃？

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-06-30

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一提起宝宝爱吃糖，不少家长牢骚不断。基本上，小朋友都难以抵抗糖果的诱惑，一吃就停不下来。对此，家长需要强制制止吗？

血糖是人体热量的提供者

家长们在关注吃糖过多给孩子带来健康损失的同时，也要了解“糖”对孩子健康成长的重要性，人体大部份的热量都来源于食物中的糖分。如果人体在食物中无法摄取到糖元素的话，那就会导至低血糖，出现健康问题。孩子每天从食物中摄取一定的糖分，在身体内转化为血糖，为人体提供热量。家长们要适当关注孩子的糖元素摄入情况，在食物当中糖元素不足的情况之下，孩子适当吃一两颗糖，对孩子的健康成长有好处。

糖参加人体细胞代谢活动

糖元素在人体内的职务有多种，除了正常为身体提供热量之外，它们还需参加人体细胞代谢活动，起到维持人体神经系统正常运作，保进蛋白质合成等多种职责。当人体处于低血糖状态之时，人体马上就会出现意识不清、晕厥等严重后果，对人体造成损伤。糖参加人体每一个环节的代谢任务，包括大胸记忆、情绪等多方面，对人体健康非常重要，适当补充糖元素对保持人体健康很有必要。

孩子吃糖过多带来的危害

糖对人体这么重要，但是如果孩子吃过多的糖，同样也会对孩子的健康成长造成影响。孩子吃糖过多可导致龋齿，这是最常见的儿童吃糖过多导致的牙齿健康问题；吃糖过多还会导致孩子注意力不集中，失去自我约束能力等问题；因摄入过多糖或是甜品所导致的儿童肥胖问题也是令父母和医生头痛的儿童健康大问题。因此，家长们应该有意识地节制儿童对甜品和糖元素的过量摄入，不利于儿童的健康成长。

孩子如何健康吃糖？

首先从食物、水果、蔬菜当中摄入糖元素是较为健康的一种摄入方式；其次，尽可能少地避免孩子恋上甜品；少让孩子吃蛋糕和雪糕之类的食物；可以适当吃点葡萄糖，但不能过量。提醒大家，平时各种各样的水果糖、咖啡糖等不宜让孩子多吃。