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青春期的女孩的焦虑情绪大多是对自己不够自信造成的。相貌不出众，成绩不理想，人际关系处理不好，等等，各种因素都有可能使女孩陷入焦虑情绪之中。因此，要想从根本上消除女孩的焦虑情绪，父母必须要帮助她在内心建立起强大的自信心。针对这个问题，其中一种非常有效的方法就是心理暗示法。比如，可以引导女孩多发现自己的长处，多给自己打气、鼓劲，让她从内心里真正地相信自己。当然，这也需要父母有双“火眼金睛”，帮助女儿寻找她身上的长处与优点，并及时赞扬她，这样能有效提高她的自信。女孩每多一点自信，焦虑的程度就会降低一些，同时它又能反过来使女孩变得更加自信，从而促使女孩渐渐摆脱焦虑的困扰。

15岁的婷婷是个性格内向的孩子，她正在上初中二年级，学习成绩很一般。最令婷婷自卑的是，自己患有轻度口吃，课堂上回答老师的提问是她最害怕的一件事情，她总是害怕大家嘲笑自己，回答问题时心里很紧张，越是这样，口吃就显得越厉害。这一恶性循环造成她回答问题时常常语无伦次，词不达意，问题还没回答完就已经面红耳赤了。平时，婷婷也不愿与人交流，即便对某些事物有自己的看法和想法，也不敢在同学们面前公开谈论，更不敢和同学们争论一些问题了。

老师进行家访时，将婷婷在学校的表现告诉了她的妈妈。妈妈了解了这些情况后，深感忧虑。老师走后，妈妈着急地在婷婷的房间里转来转去，这时她看到了桌子上摊开的一个笔记本。上面是婷婷写的诗——写诗是婷婷最大的爱好，而且她的诗写得意境优美，常常被校报采用。妈妈灵机一动，计上心来。从那以后，妈妈经常由衷地赞美婷婷的诗，并且经常暗示婷婷，她就是最棒的！

一次家长会上，妈妈特意带着婷婷一起去参加。到了家长自由发言的环节时，妈妈把婷婷带在身边，然后向所有的家长介绍了自己的女儿，并鼓励她到讲台上为叔叔阿姨们朗诵自己写的那首小诗——《小草》。一开始，婷婷畏首畏尾，但在妈妈的鼓励下，她终于鼓起勇气走上了讲台。婷婷不好意思地站在讲台上，头两句她朗读的声音有些结巴和颤抖，妈妈一直用信任和鼓励的目光看着她，并频频朝她竖起大拇指。渐渐地，婷婷的心情平静了下来，最终她顺利地朗诵完了自己的小诗。这时，台下响起了一片掌声，娉婷的朗诵获得了家长和老师们的一致好评。

从此，婷婷的自信心有了很大的提高，她敢于主动与同学们交往了，说话时口吃的现象也减少了许多。

通过这个例子我们可以看出，女孩情绪焦虑大多与她们不自信有关。如果父母能够多给孩子一些关爱，有效地利用心理暗示的方法帮助女孩找回自信，那么她的情绪问题就会迎刃而解。

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