孕期保健，准妈妈小长假出游攻略
分类：孕期系列系列日期：2017-07-12
眼下迎来了盼望已久的新年小长假，看着大家都忙着制定各种丰富多彩的出游计划，很多的准妈妈也按耐不住了，想趁此机会出去放松一下心情，不过准妈妈可跟一般人不同，出行一定要格外小心谨慎，所以小编特意为准妈妈准备了一个出游攻略，快来参考一下吧。
一、孕早期
出游指数：★
出游距离：极短途，例如附近公园和近郊景点。
孕早期的时候，腹中的胎儿尚未“安定”下来，所以不建议远游，孕妈咪吃不消旅途中的舟车劳顿，还会有一些可能威胁到腹中的宝宝的未知因素，因此，孕妈妈在这个时期要格外小心，那些蠢蠢欲动的小心思也只能收起来了。
二、孕中期
出游指数：★★★★
出游距离：较近的省内或市内景点。
通过前三个月的细心呵护，孕妈咪在进入孕中期，即怀孕第13周之后，流产的危险性大大降低，原本强烈的孕反应也逐渐消失，所以这是整个孕期最为稳定的阶段，准妈妈可以趁此机会适当放松一下身心，但毕竟孕妈不同与常人，因而出游过程中切忌过于劳累，也不要参加什么剧烈活动，建议不要选择长途旅行。
三、孕晚期
出游指数：★
出游距离：极极短途，例如附近的公园。
到了孕晚期，准妈妈的身体负担是越来越重，而且此阶段也是为顺产积蓄充足体力的关键时期，所以应避免太过频繁的运动，以防活动不当造成早产。除此之外，孕妈咪在孕晚期容易发生早产以及其他一些特殊情况，比如出血、破水等，因此不太适合出游，更不可长途旅游。
专家提醒：孕妈出游前应先到妇产科评估一下身体状况，确认自己的状况是否良好，然后再按自身情况规划旅游，并且孕妈咪出游必须有人陪同，不可独自出行。
想要出游的准妈妈，一定要在自己身体允许的情况进行哦，切忌勉强或高估自己的身体状况，以防发生意外，追悔莫及！
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