分娩知识，分娩四大产程孕妈妈如何积极配合

分类：孕中系列系列日期：2017-07-17

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内容简介：分娩时孕妈妈如何配合才生得快，分娩时产妇的正确配合，不仅可以减轻疼痛，还可以加快生产速度，保证胎儿的顺利出生。那应该怎么做呢？一起来看看不同阶段的不同做法吧。

第一产程：孕妈妈应该怎么做

第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时第一产程结束。第一产程所占时间最长，初产孕妈妈需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。此时孕妈妈应做到：（推荐阅读：教你如何识破假性宫缩）

　　1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

3、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

4、另外孕妈妈要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

5、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

第二产程：孕妈妈该做些什么

一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。

　　1、正常情况下此时胎儿先露部已经下降进入骨盆腔，胎儿先露部压迫直肠及膀胱可以反射性引起孕妈妈产生便意，此时孕妈妈需要配合医生，宫缩时深吸气并屏气像解大便样向下用力促进胎儿一点点下降；

2、宫缩间歇时，呼气，全身充分放松，抓紧时间休息，进食一些热量高的流质食物；

3、当胎头已经嵌在阴道口即胎头着冠后，宫缩再来时，孕妈妈应张口哈气，待宫缩后屏气用力，目的是充分扩张会阴，防止会阴损伤。