产后恢复，生完孩子肚子就没了 太年轻太天真！
分类：产后系列系列日期：2017-07-19
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内容简介：有很多生完孩子的妈咪发现，即使宝宝生下来了，可是肚子依然那么大，这究竟是怎么回事呢？难道是肚子上的肉太多了吗？肚子太大该怎么办呢？
很多妈妈可能都以为怀着宝宝的时候那个大大的肚子在宝宝出生后就消下去了，那怎么可能！千万别以为肚子那么大就只是因为宝宝在里面，就算除去羊水、胎盘，也绝不止这些！正因为如此，宝宝出生之后肚子依然会很大！接下来听我慢慢道来。
首先来看看，怀孕期间到底增重多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。一般来说，怀孕期间会增加8-14kg，当然，这与女性的身高、遗传、孕期反应，还有怀孕前的体重，都有很大的关系。这些重量分别分布在哪里呢?胎儿：3.5公斤、羊水：0.9公斤、胎盘：0.65公斤。以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。
其实剩下的所增加的体重就是孕期堆积起的脂肪了。当然，皮下脂肪可以为宝宝提供一个很好的保护。不过一般而言，额外需要的脂肪约为3公斤，按照这样的推算，整个孕期增加的体重应该控制在10～11公斤，放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。
因此当宝宝出生以后，你依然大大的肚子则是因为那些多余的脂肪堆积造成的！想要肚子赶紧小下来，就只有交给时间和排脂了！
有些孕妈咪可能大吃一惊，原来肚子上涨了9公斤的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上。怀孕改变了女性的身体，为了适应胎儿的发育，孕妇身体已经出现了一系列变化。其中以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重量达到1000克，足足增加了20倍，子宫的体积竟不可思议的增大1000倍左右！可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
产后肚子的变小就是子宫的缩小，这就要靠是肌纤维的胞浆蛋白减少，细胞缩少了。其肌细胞蛋白分解，部分被利用，部分自尿中排出。子宫颈于产后7-10天左右宫口关闭，产后4周宫颈恢复正常大小，由于分娩的损伤，初产妇的子宫颈外口失去原来的圆行（未产型）而变为横裂（经产型）。想想看，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复起来需要至少3-6个月，才能回复原来大小。那么如果只是刚生完孩子两个月，此时子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常。
但是有个问题小编要提醒各位妈咪，别以为子宫恢复了肚子就会自然而然的变小。整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉，特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说，怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。
怀孕期间肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，而脂肪也累积到了一定的厚度，所以在生完孩子后，妈咪为了减肚子，一定要保持健康的饮食习惯，再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪，必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。
孩子和羊水带走了多少重量？
首先来看看，怀孕期间到底增重多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。一般来说，怀孕期间会增加8-14kg，当然，这与女性的身高、遗传、孕期反应，还有怀孕前的体重，都有很大的关系。这些重量分别分布在哪里呢?胎儿：3.5公斤、羊水：0.9公斤、胎盘：0.65公斤。以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。
其实剩下的所增加的体重就是孕期堆积起的脂肪了。当然，皮下脂肪可以为宝宝提供一个很好的保护。不过一般而言，额外需要的脂肪约为3公斤，按照这样的推算，整个孕期增加的体重应该控制在10～11公斤，放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。
因此当宝宝出生以后，你依然大大的肚子则是因为那些多余的脂肪堆积造成的！想要肚子赶紧小下来，就只有交给时间和排脂了！
子宫变小至少要3-6个月
有些孕妈咪可能大吃一惊，原来肚子上涨了9公斤的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上。怀孕改变了女性的身体，为了适应胎儿的发育，孕妇身体已经出现了一系列变化。其中以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重量达到1000克，足足增加了20倍，子宫的体积竟不可思议的增大1000倍左右！可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
产后肚子的变小就是子宫的缩小，这就要靠是肌纤维的胞浆蛋白减少，细胞缩少了。其肌细胞蛋白分解，部分被利用，部分自尿中排出。子宫颈于产后7-10天左右宫口关闭，产后4周宫颈恢复正常大小，由于分娩的损伤，初产妇的子宫颈外口失去原来的圆行（未产型）而变为横裂（经产型）。想想看，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复起来需要至少3-6个月，才能回复原来大小。那么如果只是刚生完孩子两个月，此时子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常。
产后肚子大怎么减肚子
但是有个问题小编要提醒各位妈咪，别以为子宫恢复了肚子就会自然而然的变小。整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉，特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说，怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。
怀孕期间肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，而脂肪也累积到了一定的厚度，所以在生完孩子后，妈咪为了减肚子，一定要保持健康的饮食习惯，再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪，必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。
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