育儿知识，宝宝多大可以吃“油盐酱醋”

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-07-21

咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。

小宝宝慢慢长大了，开始添加辅食了，爸爸妈妈想方设法地给宝宝做好吃的：不光要营养好还得味道好，那油盐酱醋等作料能不能用呢？

半岁前后是孩子味觉发育的敏感时期，要让孩子去品尝食物本来的味道。一岁以后可以适当加作料。

“我的孩子半岁了，开始添加辅食了，孩子的饭里能不能加油呢？”“我的孩子一岁了，每天吃多少盐合适呢？”经常会有家长询问何时能吃“油和盐”以及“怎么吃”的问题。

半岁后可吃植物油

从婴儿的生长需要来说，越小的婴幼儿对于脂肪的需求越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。

根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母乳，孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。

6个月之后，孩子开始添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加“油”了。但是，这个油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

但是动物油最好不要给婴儿食用，不利于婴儿消化，可能引起消化性腹泻。