产后痛是伴随生产而来的身体疼痛，有生产史的妈妈比初次生产的妈妈更容易有产后痛，常集中出现在手腕、大腿、四肢上。

　　1、手腕痛：孕妇分娩时，妈妈皮肤毛孔和关节打开，产后气血两虚，一旦招风受凉，风寒会滞留在关节肌肉中，再加上频繁给宝宝换尿布、喂奶等，容易造成手指和腕部肌腱损伤，出现手腕疼痛。

　　解决方法：1、产后要注意身体保暖，不要过早使用凉水洗刷。2、照料宝宝时不要过于劳累，手腕和手指出现疼痛时，要注意休息。3、少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。4、每天坚持做伸屈手指的锻炼，不要随意用力按摩疼痛处。

　　2、大腿根痛：剖宫产麻醉时如若损伤神经根，手术后可能出现大腿根疼痛和麻木感;产后若盆腔感染，按压大腿时也会有痛感;分娩时若形成下肢静脉血栓，也会引起大腿疼痛。

　　解决方法：出现大腿根部疼痛要及早去医院骨科确诊，检查是否有骨科疾病，如果不是，及早找出疼痛原因，以便尽快采取相应的治疗措施。

　　3、四肢痛：妈妈整个孕期下来关节韧带会变得松弛，弹性下降，加上孕期和哺乳期又会损失骨骼中一部分钙质，分娩后受凉容易引起肌肉和关节炎症，如若产后休息不当就容易四肢疼痛。

　　解决方法：1、为避免产后发生四肢疼痛，孕期和哺乳期要坚持补钙。2、 产后要多休息，不要过早站立或做过多家务。3、 每天坚持做一些力所能及的保健操。4、注意身体保暖，但也不宜捂得太严实。

　　当产后出现剧痛时，一定要及时去医院就诊，请医生处理，并查找原因，对症治疗。