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经过3 个多月的发育成长，宝宝的眼睛已经能够相当清楚地看东西，对外界的各种事物也开始关注并充满了好奇心，还可以配合自己的头部左右眺望。所以从第3 个月起，就应适当增加到外面去的时间，一方面可以让宝宝有一个愉快的好心情，另一方面也可以让宝宝通过空气的刺激锻炼皮肤，增强宝宝的抗病能力。

满3 个月的宝宝每天的户外时间最好能有1 ～ 2 个小时，可以根据季节和天气情况适当调整。这个月的宝宝头部已经能够挺直，他开始想让大人竖着抱而不是横着抱了，所以家长也不妨把宝宝竖着抱起来，扩大他的视野范围。但是在竖抱着宝宝时，应注意宝宝脖子的挺立程度，如果宝宝的脖子能够挺立20 ～ 30 分钟也不感到疲劳的话，就可以把每次的室外活动时间控制在20 分钟，并注意保护好宝宝的颈部和头部。也可以让宝宝躺在手推车里，但还不能用座式的手推车，也不要带着宝宝去商场、超市等人多的地方，以免感染疾病。

如果天气比较冷的话，也尽量选择温暖的午后给宝宝进行20 ～ 30 分钟的室外空气浴。呼吸冷空气可锻炼宝宝的气管黏膜，从而增强抵抗力，但是要注意保护好宝宝的手脚和耳朵，回家后也可以给宝宝揉搓按摩一下小手小脚。夏天炎热的时候外出要选择背阴的地方，避免阳光直射到宝宝的皮肤，如果宝宝出汗了的话回家要用温热的毛巾将汗擦干后，及时换上干净的衣服，并加喂果汁和温开水，以补充宝宝因出汗而消耗的水分。

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