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  外出，是怀孕期间不可避免的。尤其是职业女性，怀孕以后，往往还要照常上班很久，直到孕晚期。在漫长的孕期外出，难免要骑车、驾车和乘车，必须注意的细节也很多。

  骑车　孕期以不骑或少骑自行车为佳。妊娠期间，有不少人需要骑自行车购物，有些人习惯于一直骑自行车外出，也有些人为了携物方便，专门改骑自行车。

  由于骑自行车时，下肢活动幅度较大，运动程度较为剧烈，极易造成下腹部充血。相对于孕妈咪来说，是导致流产、早产的致危因素之一，应当尽量少骑自行车。

  驾车　妊娠期不宜自驾机动车辆，乘车时也要分外小心。

  怀孕会使身体的敏感性和神经反射变得较为迟钝，因此，妊娠期最好不要自己驾驶机动车辆。

  乘车　乘坐无轨电车、公共汽车和地铁时，为自己的身体和未出生的宝宝着想，千万不要羞于启齿找一个座位，因为行驶中的车辆如果急刹车，会令人失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。

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