北京篮球训练课程
来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2021-03-03
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说到篮球,相信绝大多数人都应该非常喜欢,尤其是看到一些人在篮球场上挥汗如雨的样子,更别说有多帅了。虽然有人认为这是男生的一种运动,但也有很多女生特别喜欢看男生打篮球,也许是因为自己的身高或体力无法支撑,但这并不会影响女生喜欢篮球的热情。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京篮球训练课程”相关内容!
北京少儿篮球培训课程
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U6(4-6岁)
课程目的:运动启蒙
课程说明:注重基本身体素质和良好运动习惯养成培养运动兴趣,为成长做好身心准备
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U8(7-8岁)
课程目的:兴趣培养
课程说明:经过游戏建立对篮球运动基本认识培养篮球兴趣,开始基础项目训练
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U10(9-10岁)
课程目的:基础培养
课程说明:经过比赛来检验训练成果,培养学员竞技精神与团队协作能力,经过比赛结果回归训练本身,进行更有针对性的训练
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U12(11-12岁)
课程目的:团队塑造
课程说明:球场文化与篮球技术并肩齐驱,经过比赛争取荣耀,经过比赛真切理解团队为赢理念,性格变得坚毅勇敢
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13+(13岁以上)
课程目的:10年专业进阶
课程说明:更具领导力,勇于承担责任,成为顶天立地的真正男子汉
北京少儿篮球培训机构哪家好?
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优肯篮球
遵循教学五步法,每学期开始第 一堂课,教练们会对学员进行测试,重新评定学员的等级,在学期末再统一进行测试,对比本学期学员的进步与变化,而在学期中,学员们也可以随时向教练提出测试申请,以便学员们能挑战自己,通 关升级。
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花香盛世
针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目,陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则,为孩子提供真正有价值的训练课程。
北京篮球培训学员评价
青少年学篮球的好处有哪些?
1、增强肌肉
篮球本身要求运动员具备多种运动技能,例如跑步和跳投。因此,打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹肌和上肢肌肉,并且可以锻炼全身的肌肉活动和肌肉力量。因为打篮球对人们的小腿肌肉锻炼非常有帮助,并且可以提高人们的跳跃能力。
2、锻炼柔韧性
打篮球时,还可以训练感觉系统的反应,并训练眼睛和耳朵的灵敏度。打篮球也可以锻炼人们的协调能力,因为许多基本的篮球运动对人们的协调能力有很高的要求。打篮球可以改善诸如跑步,跳和投等基本活动,发展青少年的身体素质,例如敏捷性,速度,力量和耐力,并促进他们正常的身心成长。
零基础怎么学会打篮球?
没有人生来就是会吃饭的,打篮球亦然。零基础学习打篮球,首先要学会运球。运球是打篮球的基础,运球练习有一定的基础。学习运球,你可以找到一个球员很少的地方。首先,你可以在原地运球,然后你可以练习跑动运球,zui后你可以练习运球三步上篮!
运球学习结束后,练习投篮。练习投篮必须把握好投篮要点,一手控制球的方向,一手控制力量。练习投篮一定要多投篮,从罚球开始。如果你扔得太多,你就会掌握技巧。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。
练习投篮之后,可以练习上篮,练习上篮一定要练好步法,好的步法在打篮球比赛中非常有效。
练习完以上可以团体练习,练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些,开始学习篮球规则、战术等!