南京竞思

国际注意力训练老师

量身定制训练方案

竞思拥有国际经验丰富的注意力训练老师团队，其中在国内外的电子工程研发和课程研发领域的老师高达63位，中心资深训练老师超数百位。均具有美国 脑电生物反馈协会终身成就会员、应用生理和生物反馈荣誉会员等各项证书。根据每位学员的测评结果做出专业分析，为每位学员都量身定制训练方案，个性化效果好。

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朱海峤

 

专家简介：

浙江省人民医院儿科副主任医师，浙江省心理卫生协会儿童专业委员会委员，浙江中医药大学《儿科学》兼职副教授，中国心理卫生协会会员，浙江省科普作家协会会员。

1984年毕业于温州医学院儿科系，2004年经历浙江大学医学院研究生课程培训。曾多次赴上海、北京、南京等地培训深造，是国内首屈一指的儿童心理学，神经学和发展神经科学的专家，在脑电生物反馈和生物反馈疗法上有着很深的造诣。从事儿科临床25年，具有十分丰富的临床经验，擅长儿童多动症、注意力不集中、自闭症、读写困难等障碍的诊疗。并多次应邀参加国内外大型学术会议，进行儿童多动症、自闭症的学术交流活动，曾赴美国、加拿大等国与业界顶尖专家进行学术研讨并作专题报告，引起中国乃至世界的瞩目。

曾在《中华儿科杂志》、SCI收录的《Brain & Development》等国内外医学杂志发表20多篇学术论文，以及300余篇科普文章，并多次获奖。曾参编《儿童多动症临床治疗学》专著。在儿童医学界有着较高的盛誉。现为竞思提供多动症相关训练的顾问指导服务

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脑电生物反馈

竞思训练的学习原理

竟思注意力训练利用大脑思考所发出的电波,分析大脑的注意力程度。

当大脑高效使用时,竟思训练奖励大脑,奖励分数:大脑低效使用时,训练仪提醒培训者,扣除分数。高效用脑被不断奖励,而低效用脑被提醒和及时纠正。**与训练程序互动,正确高效的使用大脑时,学员大脑不断被奖励,从而学习和巩固正确的注意力方法,根本提高注意力能力。

什么是脑电生物反馈

脑电生物反馈是借助于脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来,并对特定的脑电活动进行训练,**训练选择性强化某一频段的脑电波以达到预期的训练效果。

竟思脑电生物反馈原理

注意力分散的人群,他们的脑神经往往不能在较枯燥的环境下怡当地分泌和吸收多巴胺。比如:网络游戏上瘾的人群往往依靠网络游戏带来的高度刺激获得注意力集中。一旦他们的刺激环境降低,如较枯燥的学习课程和工作,则容易犯困,大脑无法在低刺激环境分泌多巴胺,从而导致无法集中注意力学习。长期暴露在高刺激的网络游戏上,则越来越难以在日常生活简单任务上集中注意力。多巴胺分泌过少则无法集中注意力,大脑产生过多a和θ波。多巴胺分泌过多,则过度焦虑,大脑释放高β波竟思领航星**脑神经产生的电波找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波,**实时训练,提高意力区间有效波长。脑神经细胞逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的多巴胺。与此同时**训练抑制注意力不集中和过度焦虑,**后大脑养成高效用脑习惯,达到显著提高注意力和学习工作效率的效果

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养娃、上班两头忙让你焦头烂额？隔代育儿就看这份指南吧

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下面，我们就来见招拆招，聊一聊双职工家庭应该如何妥善处理工作与家庭的关系。

熊孩子麻烦多？科学育儿来帮忙

现在的孩子「事儿太多」，工作家庭两边跑的家长时常感觉精力不够，这个时候懂得一些科学育儿的办法就会让你省心太多。

• 学习基本的疾病处理知识：

  比如发热、腹泻、咳嗽、感冒等如何应对，知道哪些情况必须上医院。如果是自己能在家处理的，就不要大张旗鼓跑医院，小孩不必受罪，大人也不必折腾。

• 帮孩子从小养成良好的习惯：

  比如自己进餐，不必大人追着喂；

  比如从小刷牙，免去患蛀牙跑医院的麻烦；

  比如注意安全，减少意外事故的发生；

  比如阅读绘本，让你晚上哄睡的时光不再慌乱，只剩优雅。

• 各路育儿神器该用就用：

  比如纸尿裤，不必天天为洗尿布而战斗；

  比如婴儿推车，不必抱着孩子出行累到腰酸背痛；

  比如健康的成品辅食，在你实在太累不想做饭的时候能够解放双手；

  
  比如一块安全的地垫，能够让孩子单独玩耍一会儿，自己也休息一下。

你也可以关注「丁香妈妈」（微信号：dingxiangmami），不断完善自己的「妈咪育儿宝典」。

一句话，科学育儿能让你心里有底遇事不慌，也能让你的育儿 style 更简约有效。

隔代养育问题多，怎么破？

多数双职工家庭是老人在带孩子，但这种方式也有很多被诟病的地方，譬如孩子被溺爱、缺乏管教，老人不爱带孩子外出、不敢放手。

这样带出来的孩子问题重重，夫妻俩在教育问题上跟老人屡屡冲突，家庭的稳定和谐也遭到挑战。

如果你也为此感到疲惫不堪，不妨试试下面的原则：

• 爸妈主导教育

  亲子教育还是以爸妈为主，老人以照顾生活为主。就算碰上再能干的爷爷奶奶外公外婆，爸妈也不能撒手不管，否则迟早出问题。

• 对老人的帮忙时刻怀抱感恩之心

  做得好要多夸赞，不懂的要耐心教……人家也不是义务劳动，对不？

• 事先沟通好教育孩子的原则

  比如哪些底线不能触碰，哪些可以灵活处理。生活上，你希望老人怎么做，提前跟老人交代好，和颜悦色地陈述事情的利弊，比如拿出「丁香妈妈」念给老人听 (*^__^*) ，不能嚷嚷，不能专制。

• 爸妈自己要做到科学育儿

  自己要多学、要懂得正确的喂养和教育方法，如果自己都一塌糊涂，就没有资格限制别人提反对意见。说白了，首先你自己要够强大。

• 谁的爸妈谁去说服

  针对老人的不同的意见，尽量做到「谁的爸妈谁去说服」。虽然理念不同，但是大家的初衷都是一样的，都是想带好孩子，一定可以彼此理解。

• 全家教育理念保持一致

  爸妈不能过严，老人也不能一味护短。

• 可以得过且过的就不必上纲上线

  有时候老人有做得不够好的地方，比如给个零食、看个电视，再比如偶尔追着喂饭，不必责难，着眼于大、放手于小即可。

• 调动丈夫处理婆媳关系

  理性处理婆媳矛盾，充分发挥丈夫双面胶的功能。在人前多夸奖老人，将孩子的成绩归功于老人，嘴甜一点，吃不了亏。

没有完美的孩子，也没有完美的家长，不必苛责老人。既然做不到自己回家带孩子，就必须抓大放小，感谢老人的付出。要知道，自己亲手带出来的孩子也未必没有问题。

怎么挤出时间陪孩子？

双职工家长平日的工作已经占据了大量的时间，能够陪伴孩子的时间是少之又少，几乎只有晚上和周末。但是困难总没有办法多，提高效率有妙招。

• 尽量不把工作带回家

  在家的时间就全身心放在家里。时刻提醒自己这个原则，会让你的工作效率大大提高。

• 家务合理分工

  不能完全推给某一个人。「你争我抢」是做家务的**好状态，用自己的行为感染对方，用行动带动对方一起来分担家务。

• 借助外援

  如果必要，请个钟点工吧。把能外包的事情都外包，只把**重要的不可替代的事情留给自己。

• 放下手机

  该休息的时候就别抓着手机不放了。没休息够哪有力气应付熊孩子？

• 抓住点滴陪伴时间

  主动给孩子洗澡、换衣服、讲睡前故事，这些都是跟孩子在一起的机会。（下一节有更详细内容）

• 充分利用周末

  周末可以让老人多负担些家事，爸妈争取更多的时间跟孩子在一起。

• 整几个常见菜谱

  如果家里是自己做饭，提前备好菜谱，上阵后就不会手忙脚乱了。

如何高质量地陪伴孩子？

我们努力工作，**终是为了家庭和孩子幸福，如果因为工作而忽略了家庭、忽视了孩子的成长，那岂非本末倒置？

有研究表明，在老人或者保姆身边长大的孩子出现心理问题的比例以每年 10% 的速度在增加。

而双职工的家庭，爸妈也因为自己无法参与到孩子的教育中来，常常会选择用金钱或者物质来弥补时间的不足，而这恰恰又是导致其他教育问题的根源。

那么，我们在工作之余，在有限的时间里，应该要怎么做才能高质量地陪伴孩子，弥补时间上的缺失呢？

不难，其实从每天下班踏进家门的那一刻开始，你们的互动就开始了：

• 带孩子一起准备晚餐；

• 陪孩子共同进餐，是小宝宝就给宝宝喂饭，是大孩子就跟孩子聊聊天（不是审问、也不是数落）；

• 餐后一起散步，或抱着，或牵着；

• 给孩子洗澡；

• 给孩子讲睡前故事、唱歌；

• 躺在床上一起看月亮，直到孩子睡着；

• 孩子夜醒，起来拍拍他，告诉他别怕，妈妈（爸爸）在；

• 周末带孩子去超市购物、去游乐场、去撒个欢吃点好的；

• 大孩子就跟他一起运动，小宝宝就让他在旁边看着你运动；

• 教他画画，带他看鱼、看喷泉、看风筝、看小狗；

• ……

说到底，给予孩子的陪伴皆可发生在日常，都是那些看不见的分分秒秒。陪伴孩子，缺的不是时间，而是心思。只要有这份心思，时时处处都是陪伴。

**后还想说

什么样的方式都能过完这一生。

你可以全职在家带孩子，也可以夫妻俩都去上班。你对孩子**大的影响，不在于你的存在形式，而在于，在这样的形式里，你是否在一步一步成为一个更好的人，一个更加值得家庭倚靠、孩子敬重的人。

只有你自己把握好了生命的节奏，成为了孩子的榜样，你才能潜移默化地影响你的孩子，给予孩子正向的引导。这才是**好的教育。

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