哈尔滨好孕妈妈产后康复师
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产后饮食注意事项
1.确认一天所需的卡路里
产后妈对宝宝的哺乳情况不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂养者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。
2.讲究食物质量
对于卡路里或其他营养物质的摄取，要紧的是食物的品质，而不是食物的“量”，质量不好，吃再多也没用。
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哪种产后减肥方法更健康
产后减肥要提醒各位妈妈们，最佳的减肥时间是产后6个月内，这是关键时期。而产后减肥方法有很多，比如健身、瑜伽、游泳、跑步、跳绳、饮食等等，但是作为刚刚生产后不久的妈妈们来说，剧烈的运动并不合适，这个时候先从饮食上调节，也就是控制每天卡路里的摄入，在这里提醒各位妈妈控制卡路里并不是让你减少蛋白质的摄入，因此不会影响乳汁分泌。其次是一些较 简单的运动项目，这里推荐大家做凯格尔练习，可以有效的解决盆底肌的问题，坚持6周会有明显的效果。除此之外产后的你可以做的运动还有走路和跑步，每天运动30分钟，一周4-5次为宜，注意不要直接开始高强度锻炼。另外瑜伽也是很棒的减肥运动，它有产后减肥针对性的一系列动作，这里建议你去找专业的瑜伽老师进行练习，恢复的会更快呦
好孕妈妈企业荣誉
哺乳期不能吃的水果
芒果芒果性质湿毒，含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，湿热和这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝。
导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，并且还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
不能吃的水果 西瓜
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
为什么选择好孕妈妈
中心简介
好孕妈妈重金投入研发母婴护理服务技术，研发课程体系。好孕妈妈母婴护理学院，成立于2014年，目前有近30名专职培训老师，每位老师都有专业的医学背景，并且对母婴护理行业有极大的热爱。
大咖级别教师团队
超一流的师资团队全部拥有医学背景，独创的“360°关爱与尊重”式护理理念和超越行业水平的标准化技能培训，已培养出10000余位优秀学员，成为中国规模最大、培训质量最高的母婴护理培训学院，被外界称为中国母婴护理培训的“黄埔军校”。
我们的教学理念
围绕母婴家庭服务，好孕妈妈公司摸索实践并构建了“职业化的人才培养体系+规范化的团队标准服务+可视化的互联网/智能过程把控服务”的3.0服务模式，建立服务专业人才+母婴家庭服务的双料规范标准体系。
免费保险 无忧保障
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服务期间不满意，随时调整和更换人员。免费上门面试。7x12小时专家团队免费咨询。
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如果您提前取消服务，您可以在约定的服务时间前一周申请退款，无需任何理由或证明。
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为什么要请专业育儿嫂?
育儿嫂必须要有健康的身体，才能较好的照顾孩子。育儿嫂不同于普通保姆和月嫂，有一定的耐心以及学历。主要从事0到3岁岁婴儿护理和教育，属于高级家政服务员。专家称3岁前孩子的大脑处于成长的巅峰期，一生中80%到90%的精细动作都要在这3年中奠定基础。因此3岁之前婴儿的教育至关重要，所以育儿嫂要全面掌握生活照料、以及科学保育方面的相关知识。市场需求量不断增加，但育儿嫂、月嫂等家政服务行业相对来说并不是特别的晚上，而且育儿嫂的服务质量也有所不同，在聘请育儿嫂时一定要根据服务人员的经验、学历、品行等多方面进行选择。因为关乎到孩子教育引导，所以还是建议各位家长朋友选择正规家政公司
哈尔滨好孕妈妈教育机构
创立于2014年3月。 自成立伊始，公司坚持“客户至上”理念，以科学的“团队化双管家体系”为核心，连通培训和服务行业两端，构建了母婴护理、育儿早教、家庭管家、产后康复、介护养老、家庭摄影、月子中心、家庭护理培训九大业务生态链，为消费者提供全方位家庭护理方案，致力于打造全生命周期的家庭服务平台。使命让家庭生活更美好！ 截止2020年6月，好孕妈妈保持良好的运营以及稳定增长态势，共计培训学员20万+，服务客户12万+，覆盖全国29座城市、36家直营门店，员工2800余名，成为中国家庭护理服务领域的领先者！
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