深圳小学生体能训练班
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2022-08-26
大部分的孩子都好动。几乎是天性，也有的小朋友，运动神经不敏感。这些都不重要，重点是孩子有活动量，身体健康就好。亲子活动多起来，孩子都是渴望父母能多陪自己一点儿。陪孩子打打球，慢跑，游泳，或者去爬山。在家长可视的范围内。允许孩子小小的冒险。如果家长总是这个不允许，那个不同意，孩子也会变得畏首畏尾。
训练孩子体能的方法：仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
课程介绍
中考项目冲刺班
班级人数：3-6人
课程内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球等等（课程以实践为主）
针对人群：主要针对九年级的同学
中考体能班
班级人数：3-6人
课程内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球等等（课程以实践为主）
针对人群：主要针对小学一年级到八年级的同学
高考冲刺班
课程内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球等等（课程以实践为主）
针对人群：主要针对高中体育不理想的同学
课程优势
10年丰富的教学经验老师们会对每一位学生训练之前会进行体态、动态，运动成绩摸底的评估，精准化针对性提分训练教学。并根据同学们的身体发育，心理发育情况，以他们能理解的方式科学授课。
科学指导跑步、跳绳、仰卧起坐等科学的指导训练，培养孩子的正确运动习惯，加强身体素质；教练上门，就近开班的服务方式，培养孩子的社交，解决家长对孩子居家就玩电子产品的烦恼；并且经过体育锻炼的手段，培养孩子坚韧、勇敢、自信、活泼的性格！
课程体系
体育运动小贴士
学生在学习过程中要积极参与活动，展示自己。上课的时候请坐**排，你也可以成为焦点。组织活动你也可以冲上台去做游戏，让别人看见你闪光的一面。聚会的时候唱首拿手的歌，你会收获更多的掌声。肯定自己，发现自己的每一点进步。**可怕的不是别人否定你，而是你自己的不认可。所以每天做的一件事，你都要学会自我鼓励，相信自己也可以站上舞台的**中央!
-深圳学生体育训练班