上海瑜伽教练培训心得

做瑜伽教练的这几年每年的长假都会有参加培训学习的计划。这次是**次既是学习者

也是组织者其心态和感触变得也更为复杂。还好虽然前期比较曲折艰辛到后来进入真正的培

训阶段后气氛很是**活跃，学习的过程虽然有些累但获得的知识让人变得快乐

组织这次培训是我某天突然产生的念头，初衷很简单就是能在家门口约几个朋友参加培

训，能让更多的瑜友对瑜伽有科学的认识。在这个内陆沿江的城市瑜伽**多只能算处于初级

阶段，很多练习者对瑜伽的认识停留在柔软减肥，还有贪图瑜伽的舒适性，在教练软绵绵极

不真实的语调中昏昏欲睡的感觉。很多教练的意识停留在能做哪些高难体式然后为了某个体

式练得满身伤痛。没有瑜伽练习科学化的理念，不相信不当的瑜伽练习会给身体带来伤害，

这两年不断的听到同行朋友被身体出现的各种疼痛困扰以及教学中遭遇的种种困扰。我今几

年几乎每年都是去外地参加培训因为重庆在之前几乎没有真正意义上的教练进修培训，在过

于封闭的环境里任何事物都不可能很好的发展。事情虽然进展得比预期的艰难但**后还是圆

满的，看到同学们学习后在群里雀跃的分享练习和教学的心得，觉得所有的累和苦都值得从

心底由然而升的那种愉悦感是从来没有过的，经历过就是**大的收获。

崔老师从日本留学来到上海传播瑜伽知识传授他30几年的瑜伽练习和教学经验以他的

话这次的培训就是希望播种。十个参加培训的同学把科学精准的练习方法理念教给学员带给

朋友其实可以让很多的人在瑜伽的路上少走弯路或者不至于越走越远。从心底里佩服老师严

谨的教学态度理工科出生的他什么都以事实为根据，他的授课中没有故弄玄虚的语言都是以

****直白的语言分析问题讲解体式。这次的培训也是老师根据同学们反馈的信息和需求为我

们量身定做的，虽然内容对于六天短暂的时间来说已经安排得很多但老师还多次问：看还有

什么你们需要学的？课上课下都非常耐心的讲解和解答我们的问题。老师全部身心都

用在瑜伽的专研上这次的课程内容和我参加过的他两年前的培训内容已经很大的不同，从教

材到上课的模式都有很大的变化。这次老师把复健技术和解剖学很好的运用入了瑜伽，有两

位同学以前肩颈腰部的不适感现在就得到了比较明显的改善。体式要求更加的精准要求每个

同学在瑜伽垫上画上正位线，在培训前都觉得在垫子上画一条条的线有点糟蹋垫子影响美观

进入培训后才知道这个线的妙处在哪里，回家把自己觉得宝贝得不行的垫子上也画上了一条

条的线。老师把他多年在中钢的质量管理理念也融进了瑜伽于是有了体式的过程质量管理，

课堂上的过程质量管理，我们做任何事如果都做到严格的过程质量管理那结果一定不会差。

培训结束一周了期间把老师教的部分自己练习后掌握的方法也运用到了自己的教学上，

练了几年瑜伽的人开始发现了自己的薄弱部位和平时练习中忽视的细节，从看似**简单的山

式开始都让瑜友们香汗沥沥逐渐的体会到了精准的魅力

适合自己的学习才是**的学习，

这是一次量身定制的培训，

这是一次非常愉快的学习，

在我的记忆里又将多一段愉快的回忆。

感谢崔老师辛劳的不计回报的付出！

感谢各位同学的参与和帮助！

一切才刚刚开始希望各位同学共同努力让老师这次播下的种在这座城市开出灿烂的花结出丰硕的果。

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