长沙心态管理内训

生活在快节奏时代的我们一刻不停的追赶，而内心却往往消极暗淡，身心难以统一。不健康心态已成为职场倦怠、人员流失、组织绩效低下的重要原因之一。虽然员工也为自身心理健康做出了许多努力，也从随手可及的心灵鸡汤和名言警句中得到了一定的心灵慰藉，但是当压力再次袭来，员工往往还会采用旧有认知模式去应对，出现条件反射般的负面情绪反应，耗损着身心能量。究其原因，心灵鸡汤只为我们描述了拥有阳光心态后的美好结果和应有状态，却未曾提供给我们如何抵达的方法与工具。

1.认识自我，深刻理解心态对于一个人无论在工作中还是在生活中的重要性

2.塑造积极心态：积极地对待人和事，困难和挫折，发奋图强，做**的自己

3.塑造感恩心态：感恩单位、领导、同事、下属、家人、客户，做一个充满爱心的人

4.塑造空杯心态：克服自我意识，不断学习，不断进步，做与时俱进的自己

5.塑造宽容心态：正确处理与单位领导、同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人

6.学会情绪管理：学会疏导、调节和控制自己的情绪。先处理心情，再处理事情。

第一章：心态决定人生成败

(一)什么是心态?

(二)心态的重要性

(三)不同的心态，不同的人生

第二章：阳光心态——快乐工作

(一)正确对待工作——工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。

(二)学会运用情绪ABC理论：改变不了事情，就改变对事情的态度和看法。

(三)驱除“黑点思维”，乐观豁达，善于发现美好。

(四)知足常乐，正确比较。

(五)只看自己拥有的，不看自己没有的。

(六)改变能改变的，接受不能改变的。

第三章：积极心态——自动自发

(一)积极心态的力量

(二)成就人生的十大积极心态

(三)毁坏人生的十大消积心态

(四)如何建立积极心态?

第四章：老板心态——多快好省

(一)讨论：假如你是老板——?

(二)把职业当事业，培养老板心态

(三)培养老板思维，像老板一样思考和行动

第五章：共赢心态——提升情商

(一)情商比智商更重要

(二)学会宽容，善于妥协

(三)善于管理情绪，控制愤怒

(四)乐于助人，懂得分享

(五)合作共赢，发扬团队精神

第六章：感恩心态——珍惜拥有

(一)为什么要感恩？-感恩是一种幸福的生活方式。

(二)学习感恩，从“心”开始

(三)感恩的伟大秘密：感恩越多 得到越多

(四)养成感恩的习惯：常怀感恩的心 多讲感恩的话  多做感恩的事

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一、保持心情的愉悦。愉快的心情是积极心态的基石，所以要调整我们的心情，使每一天的心情舒畅、愉快，不要为芝麻琐事烦心。凡事往好处想不要总去寻找事物的消极方面，要多想想它的积极有益的方面。

二、正确对待挫折。遭遇挫折时要及时调整心态，不要被挫折创伤阴影所笼罩。要看到挫折对我们的考验与磨炼，要从中总结经验教训。要从挫折中升华感情，要努力工作，从别的活动的成功中得到补偿。

三、充满自信。不要自卑不要产生“己不如人”的想法，无论怎么困难的工作，都应认真思考解决的办法，不可推托敷衍，不可怕麻烦，不要把宝贵的时间浪费在无谓的担忧上，不要替自己找借口。

四、多与积极向上的人交往。“近朱者赤，近墨者黑”，人受环境的影响很大。生活中多交有干劲、态度乐观开朗、处事练达的朋友，远离那些消极、悲观、得过且过的人。

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