第一、要睡比较硬的床。 　　第二、摄入高蛋白的食物。 　　第三、避免外出。 　　第四、注意哺乳姿势 　　第五、注意补铁和补充水分。 　　第六、避免性生活。 更多知识推荐学习妇幼课程

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多休息啊 不生气 心情愉快 多吃新鲜的蔬果

保持心情愉悦，不乱东西，饮食要有规律