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　　大多数的人都认为，产妇需要补充大量的营养，这个想法没错，可是吃多了会腻，不一定多吃就能被吸收，这样还容易导致产妇食欲不振。吃太多蛋白质高的食物可能会引起消化不良导致便秘。小编推荐几款营养粥，产妇在月子后可以尝试多喝一些，这样既帮助消化也能促进食欲和补充营养。

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　　【猪血鱼肉粥】

　　猪血500克，净鲩鱼肉250克，干贝25克，粳米250克，腐竹50克，姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许，香油适量。

　　制作方法：

　　1、将猪血洗净，削去上层浮沫及下层沉淀、杂物，切成小方块；鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、酱油、姜丝拌匀；干贝用温水浸软，撕碎；粳米淘洗干净；腐竹浸软，撕碎。

　　2、锅置火上，放入清水、粳米、干贝、腐竹，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成，再放入鲩鱼片、精盐，再沸时撒上葱花、胡椒粉，淋入香油即可。

　　此粥具有补益气血、平肝祛风的功效，适于体质虚弱、产后亏虚及头痛眩晕者食用。

        小编Tips：

　　护理产妇的人员可根据产妇的状况选择做哪一款营养粥。食欲不振以及便秘的产妇最好多食开胃粥，但是同时也要注意营养的补充。

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