如果是第一胎疼的时间比较久一点 但是这个疼痛是逐渐增强的 可以忍受.

保持心情放松 出现阵痛是不必紧张 这个时候产妇可以先洗澡 准备好生育必备的生活用品和衣物。

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当初我也对分娩怎么减少疼痛很疑惑，有专家解惑很重要，其他一些关于怀孕的内容也可以去学一下专业的产中课程等。

首先克服害怕心态,在生产过程中,听从助产士的话,配合宝宝的力道,可有效缩短产程。另外,在生产过程中多想想见到宝宝时的喜悦,可减轻疼痛。