坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下不小的隐患。如果月子期间各方面都足够重视并且运用正确的方法好好护理，不仅对婴儿有好处，对自身也是百利而无一害。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

　　1、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周再开始吃。

　　2、产后半个月内严禁喝水、饮料以及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来很容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。

　　做法：将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶内备用。

　　3、半个月内避免吃青菜和水果，可吃点红萝卜，月子内要吃水分少的水果。