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分娩知识,产后妈咪要小心“妈妈手”

分类:孕中系列系列日期:2017-07-24

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内容简介: 什么是“妈妈手”?提到妈妈手一词,就会直接联想到手腕和大拇指的疼痛,到底妈妈手是哪条肌肉生病了?妈妈手就是肌腱炎,最常发生在大拇指和手腕的交界处有一个腱鞘,刚好把两条肌肉包在一起,一条是长的拇指外展肌。

  由于日常生活中会频繁的使用,造成这两条肌肉和腱鞘发炎,也就是俗称的妈妈手;学名称为迪奎文氏症候群(de Quervain's),以症状来区别,医疗上名为桡骨茎状突腱鞘炎,手腕和大拇指相接处,以及手部相关区域,都会感觉疼痛难当,无法正常抓握物品。


  桡骨腱鞘发炎的原因:造成妈妈手的原因,是因为大拇指过度使用,使得伸肌和外展肌动作很多,所以容易有发炎情形,除此之外,和怀孕后期时身体所分泌的松弛素也有关。怀孕后期到生产前,母体为了让生产更加顺利,身体会分泌出松弛素,让全身韧带变得比较放松,手部也有许多韧带肌腱,因此,平常可能做同样分量的工作不会受伤,但是此时因韧带较松弛,就容易伤及肌肉及腱鞘。

  短时间大量使用拇指:产后一步入新手妈妈阶段,就有许多工作要忙,不管是挤奶、喂奶、换尿布、洗衣服和洗奶瓶,短时间内拇指的工作量大增,加上身体中松弛素的作用尚在,这段时期真的非常容易受伤,可见产后妈咪的辛苦。

  当然,除了产后妈咪之外,还有许多情况也会受伤,其中以运动伤害最常见,曾清祥院长指出,保龄球、乒乓球和高尔夫球,这些大量使用拇指和手腕的运动,也容易伤到同样地方,或是有人健身的方式不正确,肌力尚未练足就只用单手做伏地挺身,也会因发炎而疼痛。


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